Чистка в душе на воду
Поклон тебе, вода Ульяна!
Поклон тебе, струя Марьяна!
Лейся потоком под невидимым оком!
Смой с меня уроки, призоры, начеты,
наветы, пригляд и сглаз,
нанесенный мне врагами зримыми
и недругами тайными!
Как струя не иссякнет, не истает,
Так и сглаз с меня уйдет. меня оставит.
Пути не хожены, тропы не хожены,
а мне, рабе ...., водой освеженной,
Сатаной завороженной,
и дальше в здравии жить-не тужить,
помины недругам ворожить...
Поклон тебе, струя Марьяна!
Поклон тебе, вода Ульяна!

выучите и читайте каждый раз, когда моетесь.
обращаться к воде во время купания - хоть умывания, хоть принятия душа или ванны, хоть купания в водоеме - очень распространенная и действенная практика, очень быстро входит в привычку. да, мы не отжигаемся каждый день - но моемся-то каждый. а это своеобразные скорые слова на воду, такой себе каждодневный смыв.

еще вариант: На смывах луну не учитывают, смывы это как шепотки, делаете когда моетесь и представляете как с вас уходит вся грязь, конечно эфективнее делать на убыль.
Утекай вода с тобой моя беда!
Что было, уплыло, не вернёться никогда.
Теперь я чист, с меня как с гуся вода.